ว่าด้วยเรื่องวิธีลดน้ำหนักตอนที่2
ซึ่งไม่ได้เป็นผลจากตัวยาแต่เกิดจากการอดอาหารอย่างต่อเนื่องจนทำให้ระดับการเผาผลาญลดลง
เพราะต่อให้คุณอดอาหารด้วยตัวเองแบบไม่ใช้ยาลดน้ำหนักตอนที่กลับมาทานตามปกติน้ำหนักทั้งหมดก็จะโยโย่กลับมาเช่นเดียวกันก่อนไปถึงวิธีการลองไปดูเคส Study ของคุณนกในช่วงที่มีปัญหาน้ำหนักตัวและวิธีที่นำมาใช้ด้วยกันก่อนค่ะพื้นฐานคุณนกไม่ได้เป็นคนอ้วนมาตั้งแต่สมัยนักศึกษาด้วยความสูง 180 3 เซนติเมตร 65 กิโลกรัมซึ่งถือว่าผอมมากประกอบกับตอนนั้นเป็นนักกีฬาด้วย
ตังค์ให้ทำตามใจได้อีกเยอะแต่พอเริ่มทำงานและมีรายได้เพิ่มขึ้นคุณนกกับมีหลายสายที่เละเทะมากคือทั้งเหล้าทั้งบุหรี่ปาร์ตี้ดึกแทบทุกวันกลับถึงบ้านตีสี่ครึ่ง 6 โมงเช้าต้องแต่งตัวไปทำงานก่อนแล้วจึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เมื่อไหร่ปีผ่านไปน้ำหนักตัวที่เคยกะจิ๊ดริ๊ดเลยเริ่มขยับขึ้นจนเมื่อปี 2554 ที่สุขภาพคุณนกสุดโทรมลงอย่างเห็นได้ชัดคือนอกจากน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นกว่า 20 กิโลกรัมแล้วมาพักหลังเริ่มมีอาการหลับในระหว่างขับรถและไม่ได้เป็นเฉพาะกลางคืนซึ่งอันตรายและน่ากลัวมา
กลับพรีเซนต์งานกับลูกค้าจบกับจำสิ่งที่เพิ่งพูดไม่ได้คือขี้หลงขี้ลืมมากซึ่งเป็นผลเสียโดยตรงกับงานที่ทำอยู่แบบไม่น่าให้อภัยซึ่งหลังจากพักผ่อนมาหลายครั้งเมื่อ 3 ปีก่อนคุณนกจึงได้เลิกจัดระเบียบชีวิตตัวเองใหม่หมดด้วยเหตุผลที่พอเข้าใจได้ว่าไม่อยากอายุสั้นคุณนกเล่าให้ฟังถึงที่มาว่าไปได้วิธีลดน้ำหนักนี้มาจากเทคบุ๊คที่เคยซื้อไว้ตอนไปเที่ยวเชียงใหม่ไปเค้าเป็นวิธีที่ไม่ซับซ้อนสำหรับพิธีนะแ ว่าแต่ละวันได้ทานอาหารไม่พอจนไม่มีสมาธิสุดท้ายเลยทำได้ไม่กี่วันก็เลิกไป
ซึ่งโดยพื้นฐานของหลักการลดน้ำหนักชุดกระชับแบบเลือกกลุ่มนี้เป็นการจำกัดการเกิดน้ำตาลในอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดไขมันซึ่งทางการแพทย์เรียกกระบวนการนี้ว่าสภาวะคิดโตสิตโดยอาศัยการทำความเข้าใจถึงกระบวนการกับเก็บไขมันเข้าสู่ร่างกายจึงสามารถเลือกทานอาหารที่กระตุ้นให้เกิดการเบิร์นพลังงานและลีก ไขมันไปพร้อมกันด้วยเราจึงสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยการทานอาหารแบบนี้ซึ่งนอกจากวิธีนี้จะเห็นผลอย่างรวดเร็วตั้งแต่สัปดาห์แรกแล้ว
รักการกินเพื่อผอมยังช่วยตอบโจทย์ที่ทำให้คนส่วนใหญ่กว่า 90% ในการชุดกระชับนั้นคือความหิวลองนึกภาพตามนะเค้าว่าอะไรคือสาเหตุที่ทำให้คุณต้องแอบทานขนมหรือรู้สึกกระสับกระส่ายจนทนไม่ไหวปวดอึ. เริ่มจากการทานไม่อิ่มในช่วงลดน้ำหนักใช่หรือไม่ดังนั้นถ้ามีวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ทำให้หิวจนสามารถ ได้ตามปกติโอกาสที่คุณจะมีลูกร่างผอมเพียวเป็นครั้งแรกก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป
ซึ่งหลังจากคุณนกได้ทดลองชุดกระชับวิธีนี้กับตัวเองถึงแม้ว่าช่วงอาทิตย์แรกจะยังฃุกฃักไปบ้างเพราะต้องวางแผนการทานอาหารใหม่ทั้งหมดแต่พอวิธีนี้เห็นผลเร็วตั้งแต่สัปดาห์แรกคือน้ำหนักลดลงไป 2.1 กิโลกรัมคุณนกตกเลยมีกำลังใจทำต่อเวลาผ่านไปจนเข้าสู่เดือนที่ 2 ปรากฏว่าน้ำหนักของคุณนกลดลงไปทั้งสิ้น 8.3 กิโลกรัมที่เห็นได้ชัดคือ
ที่ดูไม่โซแต่ละวันยังทันได้เต็มอิ่มตามปกติที่สำคัญที่สุดน้ำหนักที่ลดลงได้จะไม่มีการโยโย่กลับหลังจากนั้นอีกหลายเดือนน้ำหนักคุณนกก็ยังคงที่อยู่แบบนั้นเนื่องด้วยกระบวนการเผาผ่านที่ยังทำงานกันปกติจึงไม่มีการกระชากคืนของแคลอรี่เหมือนวิธีอดอาหารอย่างไรก็ตามถึงแม้วิธีนี้จะง่ายกว่ามากเมื่อเทียบกับวิธีลดน้ำหนักโดยทั่วไปแต่คุณก็ยังจำเป็นต้องคัดสรรอาหารที่สถานในแต่ละมื้ออย่างรอบคอบกว่า 80% ของอาหารรอบตัวเราการสะสมไขมันทั้งสิ้นจึงไม่แปลกใจเลยที่ทุกคนจะมีปัญหาน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นแม้แต่คุณนกเองในช่วงสัปดาห์แรกก็ยังถือว่าหนักเอาเรื่องไหนจะต้องคิดเมนูลลิตรายการออกไปจ่ายตลาดต้องตื่นแต่เช้าเพื่อหอข้าวไปที่ทำงานนกเลยได้ไอเดียว่าถ้ามีบริการอาหารที่ช่วยคิดทุกอย่างและนำส่งถึงบ้านได้แบบเบ็ดเสร็จก็คงดีคุณนกจึงเริ่มพัฒนาเป็นคอร์สอาหารภายใต้ชื่อสลิมเดลิเวอรี่ ตั้งแต่พฤษภาคม 2555 เป็นต้นมาจุดเด่น
ลดน้ำหนัก
No comments:
Post a Comment